czyli żywy zakwas – król wypieków! Dbamy o niego, dokarmiając i kontrolując procesy fermentacji, w trakcie których powstają prozdrowotne kultury bakterii. Jeśli w naszych chlebach szukacie dodatków, nie będą to aromaty i konserwanty, ale pestki dyni, nasiona słonecznika, siemię lniane, ostropest, orzechy, suszone śliwki albo oliwki. Stosujemy też mąki ze starych odmian przenicy – okrągłoziarnowej, płaskurki i samopaszy, będących znacznie bardziej odżywczymi od współczesnych, modyfikowanych ziaren.